Biorytmy: Dokonale vyladěné soustrojí
Autor: PhDr. Eva Labusová
Poznámka: Slovo biorytmus se skládá ze dvou částí, pocházejících z řečtiny: bios = život, rhythmos = pravidelný pohyb. Jde o soustavné opakování určitého děje v pravidelných intervalech.
Často se pohybujeme v uměle vytvořeném prostředí, které tepe uhoněným nonstop tempem. Vzdalujeme se i těm nejprostším přírodním zákonům - den protahujeme hluboko do noci, před zimou ujíždíme do tropických krajin a vrásky stáří likvidujeme plastickými operacemi. Zapomínáme, že navzdory všem výdobytkům nepřestáváme být součástí přírodního dění, které nás silně ovlivňuje bez ohledu na naši snahu vytrhnout se z jeho působení. Dokážeme-li však rozpoznat a respektovat pravidelnost biologických pochodů v našem organismu a v přírodě kolem, výrazně posílíme své zdraví.
Neviditelný časový stroj v nás
Tradiční čínská medicína jako nejúčinnější a nejdokonalejší léčebný systém, stojící paralelně k západním medicínským postupům, pracuje se skrytými opakujícími se biologickými ději odnepaměti. V západní medicíně se o nich dlouho jen spekulovalo. V průběhu 20. století se ale i zdejší vědci pustili do intenzivního bádání. Např. výzkumník spánku, americký profesor Nathaniel Kleitman (1895 - 1999) strávil více než měsíc v neměnném prostředí jeskyně Mamooth Cave v Kentucky, aby zjistil nakolik vnější podmínky ovlivňují fáze spánku a bdění, tělesnou teplotu nebo schopnost koncentrace. Podobných počinů bylo zaznamenáno daleko více a všechny nakonec vedly k zásadnímu zjištění: Kdesi v sobě máme zabudované "hodiny", které dle přesných pravidel v krátkodobých i dlouhodobých intervalech aktivují nebo tlumí naše tělesné orgány i duševní výkonnost. Centrální řízení těchto "hodin" sídlí v mozku a automaticky reaguje na vnitřní i vnější cyklické procesy.
Rytmus Slunce
Tělo se probouzí mezi 4. a 6. hodinou ranní. Klesá tvorba melatoninu, tzv. hormonu spánku, který v průběhu noci odpovídá za pokles tělesné teploty, zpomalení průtoku krve a útlum činnosti orgánů. Naopak vzrůstá tvorba "aktivujících" hormonů včetně serotoninu, jednoho ze základních neurotransmiterů příznivě ovlivňujícího celkový pocit pohody a krátkodobou paměť. Proto je efektivní zopakovat si po ránu informace, které ten potřebujeme např. do práce či ke zkoušce. Časně ráno je tělo nejcitlivější k bolesti, není proto vhodné naplánovat si bolestivé lékařské zákroky. Okolo 8. hodiny nastává nejvhodnější doba pro snídani. Ta má ideálně obsahovat vyváženou součást cukrů, tuků a bílkovin. Až do 12. hodiny pak běží nejvýkonnější čas pro práci či studium. V brzkém odpoledni, mezi 13. a 14. hodinou nastává naopak útlum, který oslabí pozornost i výkonnost a také nás činí nejodolnějšími vůči bolesti. Poté aktivita opět stoupá. Okolo 17. hodiny nabývá druhého vrcholu, jehož lze využít pro duševní činnost, sport nebo záležitosti související s koordinací a manuální zručností. 19. hodina znamená dobu přicházející únavy a zjitřených smyslů - ideální chvilka pro sklenku vína či milování. Pozor na zvýšenou chuť na sladké nebo ostré pokrmy! Nejvhodnější doba pro odchod do postele nastává okolo 23. hodiny.
(Srovnej orgánové hodiny podle TČM)
Také léčebné procesy v těle úzce souvisejí s denní a noční dobou. Lékaři vypozorovali, že podávání léků i zákroky někdy pomohou, zatímco jindy nezaberou nebo dokonce uškodí. Zkoumáním charakteristického kolísání typických příznaků nemocí v průběhu dne a noci a optimální léčbou z hlediska biorytmů se zabývají nové vědní obory chronobiologie, chronoterapie a chronopatologie. Příklady: K nejsilnějším záchvatům alergické rýmy dochází ráno po probuzení. Astmatické ataky jsou časté v noci. Potíže vyvolávané revmatickou artritidou bývají nejhorší po probuzení, zatímco příznaky osteoartrózy se stupňují v druhé polovině dne. Koronární a mozkové cévní příhody jsou zase nejčastěji zaznamenávány brzy ráno a dopoledne.
Lunární rytmy
Nejvíc o nich vždy věděli např. sedláci, truhláři, kadeřníci nebo rybáři, kteří vypozorovali, že chování zvířat a rostlin, kvalita dřeva a vlasů nebo příliv a odliv podléhají vlivu Měsíce.
V otázkách zdraví hraje lunární cyklus nejsilnější roli v oblasti sexuality. V závislosti na něm ženy menstruují a rodí. Obě pohlaví cyklicky různě prožívají sexuální touhu i plodnost. Příklady: V době ovulace mají ženy největší vnímavost pro mužské feromony a mužům se během novoluní zvyšuje hladina testosteronu v krvi.
Sezónní rytmy
Zbytek textu na:
http://evalabusova.cz/clanky/biorytmy_dokonale_vyladene_soustroji.htm
Zdroj:
časopis APERIO, 1/2007, www.aperio.cz
Noc vydala svůj plod, Markéta Kotková - malířka intuitivních obrazů
Již devatenáctý ročník unikátního projektu s názvem Mořský koník připravila Všeobecná zdravotní pojišťovna pro děti, které se léčí s lupénkou, atopickým ekzémem, bronchiálním astmatem, obstruktivní plicní nemocí či alergickými nebo dermatologickými onemocněními.
V současné době u nás přibývá často nemocných dětí. Nejčastější příčinou dětské nemocnosti jsou přitom opakované záněty dýchacích cest - angíny, záněty nosohltanu, hrtanu, průdušek, vedlejších nosních dutin či středního ucha. Možná i Vaši rodinu trápí podobné problémy. Chceme Vás proto seznámit s možnostmi, jež nabízí lék Wobenzym.
I když jim zpráva, že jejich děťátko není zdravé, změnila život, rozhodli se nenechat se paralyzovat touto situací a dělají vše pro to, aby zajistili Vojtíkovi co možná nejkvalitnější život. Už více než čtyři roky věnují veškeré nasazení podpoře synkova psychomotorického vývoje. Navzdory negativním prognózám několikrát denně cvičí, zajistili ty největší odborníky z oblasti klasické i alternativní medicíny, využívají nejmodernějších terapeutických a speciálně-pedagogických trendů k stimulaci toho nejdražšího, co mají. Odměnou za jejich víru a trpělivost jsou nejen menší a větší úspěchy, které sice nemohou být měřitelné tabulkami vývoje, ale především jejich pílí a láskou, ale hlavně Vojtíškův úsměv, jiskřičky v jeho očích a nefalšovaná radost při společných chvílích s těmi, kteří ho mají rádi takového, jaký je.
Preventivní zubní prohlídku musí s dítětem absolvovat rodič. Ke zrušení povinných zubních prohlídek dětí organizovaných školou došlo v rámci změn ve zdravotnictví již v roce 1992, v souvislosti s tím, že rodiče získali právo vybírat si pro své dítě lékaře, tedy i zubního.
Klienti VZP mohou v rámci nového programu „Jedna dávka zdarma" získat zdarma jednu očkovací dávku vakcíny proti klíšťové encefalitidě a ušetřit celkově až 800 Kč. Neriskujte proto zbytečně a nechte se včas očkovat.
Svědění, výtok, pálení, bolest při pohlavním styku, bolest při močení … To všechno jsou nepříjemné průvodní znaky tohoto onemocnění. Mnoha ženám se i přes léčbu antimykotickými prostředky mykózy neustále vracejí. Víte, že existuje pomoc?
Podmínky pro pobyt dítěte v lůžkovém zdravotnickém zařízení včetně lázní a dětské léčebny a pro pobyt jeho tzv. průvodce jsou stanoveny zákonem o veřejném zdravotním pojištění. V určitých případech se pobyt průvodce dítěte v lázeňské léčebně, odborné dětské léčebně nebo v nemocnici považuje za ústavní ošetřování a zdravotnickému zařízení ho hradí zdravotní pojišťovna, konkrétně ta, u níž je pojištěno dítě.
V České republice je rakovina děložního hrdla ročně zjištěna přibližně u 1000 žen. Z tohoto počtu jich téměř 400 nemoci podlehne. Je to až dvakrát více, než v jiných evropských zemích. A přitom by stačilo tak málo – většině zbytečných úmrtí se dá zabránit pravidelnými preventivními gynekologickými prohlídkami a očkováním. Právě proto přichází i letos Všeobecná zdravotní pojišťovna za svými klientkami s preventivním programem nazvaným „Třetí dávka zdarma“.
Až o 1 400 Kč levnější mohou mít očkování proti rotavirům klienti VZP. Všeobecná zdravotní pojišťovna navazuje na svůj úspěšný loňský program s názvem „Chraňte své dítě, my vás podpoříme“ a opět nabízí výrazně levnější očkování novorozenců proti rotavirovým infekcím. Program je určen dětem ve věku od 6. do 24. týdne, pojištěným u Všeobecné zdravotní pojišťovny.
Bezpříspěvkoví dárci krve, kteří jsou pojištěnci VZP, mohou získat od Pojišťovny VZP, a.s., cestovní pojištění léčebných výloh v délce 35 dnů v kalendářním roce zdarma nebo uzavřít roční cestovní pojištění léčebných výloh pro opakované krátkodobé pobyty v zahraničí za speciální zvýhodněnou sazbu.
Všeobecná zdravotní pojišťovna plně hradí preventivní stomatologickou péči nejen u dětí předškolního a školního věku, ale rovněž i u dospělých. V letošním roce je novinkou, že pokud pacient navštíví svého zubního lékaře v rámci prevence dvakrát za rok, na rozdíl od předchozího roku zaplatí regulační poplatek až při druhé prohlídce. K této změně došlo díky dohodě VZP s Českou stomatologickou komorou.
Děti, které se léčí s lupénkou, astmatem či atopickým ekzémem, mají už dlouhodobě díky Všeobecné zdravotní pojišťovně jedinečnou možnost strávit tři týdny u moře. Ani v loňském roce tomu nebylo jinak. Jak dětem pobyty u moře prospívají a co nejvíce na pobytech oceňují, zjišťoval také anonymní dotazník, pro loňské účastníky pobytů, který VZP zveřejnila na svých stránkách.
Milé maminky, babičky, tetičky a všechny ostatní ženy, chtěly byste mít možnost spoluvytvářet nabídku služeb VZP? Rády byste získávaly pravidelné informace o aktuálních programech, regionálních akcích a výhodách, které pro své klienty VZP chystá? Máte jedinečnou příležitost – zapojte se do komunity 111.
Všeobecná zdravotní pojišťovna od 1. března opět nabízí svým klientům programy „Zdravý život“ a „Zdravá rodina“. Do samostatného programu vyčlenila v letošním roce příspěvek na bezlepkovou dietu. Pojištěnci ve věku do 19 let včetně, s diagnózou celiakie, tak mohou získat až 3 600 Kč na nákup bezlepkových potravin.
Mrtvice, iktus, mozková příhoda, mozkový infarkt nebo cévní mozková příhoda – to všechno jsou názvy jednoho onemocnění, které může postihnout kohokoliv a úplně nečekaně. Cévní mozková příhoda je po srdečním infarktu druhou nejčastější příčinou úmrtí v České republice. Pokud není ihned rozpoznaná a léčená, může způsobit trvalé ochrnutí částí těla nebo dokonce smrt.
Celkem 20 513 voucherů si od května 2010 do konce prosince 2010 vyzvedly u VZP dívky a mladé ženy v rámci programu „Třetí dávka zdarma", který byl zaměřen na prevenci rakoviny děložního hrdla. Na příspěvcích jim VZP vyplatila více než 16 milionů Kč.
Všeobecná zdravotní pojišťovna urychlila agendu související s navrhováním lázeňské péče, ozdravenské péče a péče v dětských odborných léčebnách. Na každé své krajské pobočce otevřela v listopadu 2010 jedno místo pro komplexní zajištění této činnosti – takzvané krajské pracoviště pro správu lázeňské a ozdravenské agendy, kde se přijímají všechny návrhy.
Víte, že v čekárnách svých praktických lékařů nemusíte zbytečně čekat, než na vás přijde řada? Že vám praktik zajistí objednání ke specialistovi, pokud si to nechcete zařizovat sami? Zjistěte si, zda je váš lékař zapojen do programu AKORD Všeobecné zdravotní pojišťovny, který právě tyto výhody přináší.
Která z nás by si nepřála mít svého osobního kadeřníka, pedikéra, manikéra či stylistu, aby byla pořád „jako ze škatulky“? Tohle přání se asi nemůže vyplnit každé, ale pečovat o své zdraví můžeme všechny. Nejsme v tom naštěstí samy, oporou nám může být naše zdravotní pojišťovna, která pomáhá pečovat o zdraví žen komplexně a dlouhodobě. První krok ale musíme udělat samy, a to tím, že budeme mít „svého“ praktického lékaře, gynekologa a stomatologa a budeme k němu pravidelně docházet.
Aby dítě prospívalo, aby se včas začalo s léčením případných zdravotních vad či onemocnění, je potřeba, aby rodiče využívali systému preventivních prohlídek, na které má dítě nárok a které jsou zdravotní pojišťovnou plně hrazeny.
Pozorným rodičům neunikne, že dítě začalo hubnout, i když jí stále dobře. Také že pije víc než dříve a často v noci vstává na toaletu nebo se dokonce pomočilo, ačkoli se to již dříve nestávalo. Může se jednat o příznaky začínajícího diabetu. V České republice je každý rok diagnostikováno 250–300 nových případů cukrovky u dětí do 15 let.
