PRASEČÍ CHŘIPKA (H1N1) - PREVENCE

Autor: kolektiv autorů

Vzhledem k nemalé kampani na téma prasečí chřipka v médiích, si stále více z nás klade otázku, jak je možné se bránit chřipce samotné (ať už se jedná o chřipku prasečí nebo sezónní) a pokud už chřipka propukne, jak předejít vzniku komplikací. Vybrali jsme pro vás pár užitečných rad a zajímavých názorů na téma prasečí chřipka a také očkování proti ní.

Chřipka_003_normal

Co může pomáhat preventivně (ale většinou i od počátku chřipky):

  • Pečlivé umývání rukou

Před jídlem i během dne, po jízdě hromadnou dopravou atd.

  • Procházky na sluníčku a dostatek pohybu na čerstvém vzduchu
  • Dostatek spánku
  • Nepůjčovat si zbytečně cizí věci

(telefony, sklenice, příbory atd.)

  • Nekouřit

Kouření oslabuje imunitu dýchací soustavy, kterou viry chřipky pronikají do těla.

  • Vyhnout se blízkému kontaktu

S lidmi když máte chřipku a s těmi, kteří vypadají nemocní. Zakryjte si a ústa a nos kapesníkem pokud kašlete nebo smrkáte. Vyhněte se také dotýkání očí, nosu, uší a úst vlastní rukou. Omezte pobyt v uzavřených místnostech a dalších prostorách, kde se zdržuje větší počet lidí.

  • Dostatek vitamínů - vždy lepší ve formě jídla

Velké množství vitamínu C má např. kvašené zelí, z ovoce třeba kiwi
Nezapomítejte také na vitamin D - velmi dobrým zdrojem vitamínu D jsou především tučné ryby.

Zinek - napomáhá vstřebávání vitamínu C

  • Echinacea

Je k dostání v lékárně většinou ve formě kapek.

  • OSCILLOCOCCINUM (přímý protichřipkový lék, jediný s kausální účinností u chřipky normální i prasečí)

Preventivně se doporučuje užívání jedné tuby léku týdně. Malé sladké kuličky se vysypou z tuby přímo pod jazyk, kde se rozpustí. U maličkých dětí se dávka léku rozpustí v 1 dcl kojenecké vody a podá se v několika malých doušcích.

  • Éterické oleje do odpařovačů a aromalamp

V době chřipek se nejvíce hodí éterické oleje s protivirovými a protibakteriálními účinky jako eukalyptus, timián lilalol, levandule, skořice a lemongras (citronová tráva), dobromysl (oregano).

Nejjednodušší je použití namíchané antiseptické směsi.

  • Pravidelná konzumace cibule a česneku
  • Čaj z fenyklu, případně i z badyánu
  • Kloktat 2x denně teplou slanou vodou

Viru H1N1 to trvá přibližně 2-3 dny po první infekci v krku nebo nosních dutinách, aby se šířil a ukázaly se charakteristické symptomy. Jednoduché kloktání zabraňuje šíření viru.
Je také vhodné se pořádně 1x za den vysmrkat a vyčistit nosní dírky tampónky namočenými v teplé slané vodě

Tip! Víte, jak posílit imunitu? Více ...

Vyjádření odborníků k očkování proti chřipce:

  • Ministerstvo zdravotnictví považuje bezpečnost vakcíny za svou prioritu

Právě proto se bude v České republice očkovat až plně prověřenou a registrovanou očkovací látkou. Očkovací látka proti pandemické chřipce, která bude v ČR k vakcinaci použita, obdržela pozitivní stanovisko od Evropské lékové agentury (EMEA). Tímto splnila všechny přísné požadavky i z hlediska bezpečnosti této vakcíny.

Jedná se o neživou vakcínu, která není schopna vyvolat onemocnění chřipkou a je připravena technologií, která se používá při výrobě standardní sezónní chřipkové vakcíny.

  • Očkování je nepovinné

Očkování proti viru Pandemic (H1N1) 2009 je nepovinné. Pokud očkovaná osoba odmítne očkování resp. se k očkování nedostaví, vyznačí se tato skutečnost do zdravotnické dokumentace pacienta nebo do „Zdravotnické dokumentace osoby očkované proti pandemické vakcíně ve vakcinačním centru" připravené Ministerstvem zdravotnictví (zveřejněno na http://pandemie.mzcr.cz). Pro maximální zamezení plýtvání pandemickou vakcínou, zabránění neoprávněnému očkování a k zajištění přehledu o počtu očkovaných osob, bude každé provedení očkování stvrzeno podpisem očkované osoby.

MZ ČR, www.mzcr.cz

  • Virus H1N1 je velmi mírný pro 99,9% populace
  • Dosavadní pozorování zhodnocená ve vědeckých časopisech

Celkem v jednapadesáti studiích jednoznačně a prokazatelně vypovídají o tom, že očkování proti chřipce nesnížilo návštěvnost dětských lékařů ani hospitalizace z důvodu onemocnění chřipkou. (informace se týkájí sezónní chřipky - pozn.red.)

Prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc.

(http://www.rozalio.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=325&Itemid=162)

  • Jsem skutečně zneklidňován tím, že CDC, lékaři a média zdůrazňují, že by touto experimentální vakcínou měly být očkovány všechny těhotné ženy.

Vždy patřilo k základním principům medicíny, že by se neměla očkovat těhotná žena s výjimkou extrémních případů ohrožujících život dítěte.

(profesor Russell L. Blaylock, Mississippi, USA (http://www.russellblaylockmd.com)

  • Pokud se těhotná žena chce nechat očkovat proti prasečí chřipce nevidím žádný důvod, proč by to neměla udělat, naopak to vřele doporučuji.

Těhotné od 3. trimestru mohou mít horší průběh tohoto onemocnění, je zde větší riziko vzniku bakteriálního zánětu.
Na druhou stranu je třeba říci, že i tyto komplikace jsou v současné době dobře řešitelné, a že v médiích zmiňované případy úmrtí jsou vždy spojené s nějakým dalším zdravotním problémem.

Zdravá těhotná žena se s chřipkovým onemocněním musí vyrovnat (ať už se jedná o chřipku sezónní nebo prasečí).

MUDr. Michal Koucký, porodník, Gynekologicko-porodnická klinika 1. LF UK a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze

  • Otázku očkování neřeším, pouze poznamenám, že je vhodné u dětí se srdečními vadami.

Na to prý budou zdravotní pojišťovny pamatovat u prasečí chřipky. Imunita získaná přirozeným způsobem je mnohem „trvanlivější" než očkováním.


MUDr. Tomáš Karhan, pediatr (http://www.azrodina.cz/3473-chripka-praseci-chripka-klasicka-ocima-detskeho-lekare)

Když už chřipka propukne:

  • Nepodceňovat osvědčené a generacemi prověřené ulehnutí do postele
  • Dětem i dospělým by se měl zajistit dostatek spánku v tmavé klidné místnosti
  • I zde platí zvýšená konzumace vitamínů

Kromě známého vitamínu C se hned na začátku nemoci doporučuje podávat půl čajové lžičky rybího tuku na 25 kg tělesné hmotnosti. V případě užívání vitaminu D v kapslích se jedná v chřipkovém období o dávky cca 1000 - 2000 IU denně. Rybí tuky a mastné kyseliny v nich obsažené dokáží potlačit bouřlivé imunitní reakce.

  • Omezit příjem cukrů
  • OSCILLOCOCCINUM (přímý protichřipkový lék, jediný s kausální účinností u chřipky normální i prasečí)

Při propuknutí nemoci - co nejdříve postupně 3 tuby léku v půldenních intervalech. Další užívání již není ani třeba ani žádoucí.

  • Zázvor

Nastrouhaný kořen zázvoru zahřívá organismus. Vynikající je zázvorový čaj -: Zalijte 2 polévkové lžíce nastrouhaného zázvoru horkou vodou a nechte louhovat 5-10 minut. Můžete přidat med a citron.

  • Ostrá koření

Česnek, chilli, křen - uvolňují hleny, podporují pocení. Můžete vyzkoušet indickou či čínskou kuchyni.

  • Slepičí vývar

Pomáhá dodat energii, uvolnit ucpaný nos. Při přípravě přidejte hodně česneku, cibule a další kořenové zeleniny.

  • Dostatečný přívod tekutin

Především čistou vodu z kohoutku, nejlépe ohřátou, je možno přidat citrón a teplé čaje (šípkový, zázvorový, mátový, zelený).

Jídlo i nápoje by měly být raději teplé, zelenina vařená a dušená.

Doporučuje se také kurkumin (žluté koření, nejlépe pít jako čaj), resveratrol (z červeného vína a černého rybízu), bílý a zelený čaj, to vše prý potlačí nežádoucí imunitní reakce.

A  ještě jeden tip z internetové diskuse na závěr:

Nejlepší prevence proti tzv. prasečí chřipce je...zdravý rozum!:-)

Související odkazy:

 

Zdroj:

AZ RODINA.cz, informační portál (nejen) pro rodiče, 27.11.2009, www.azrodina.cz

s využitím těchto zdrojů:

http://www.mzcr.cz/

http://digiweb.ihned.cz/

http://www.rozalio.cz/

http://www.praseci-chripka-prevence.cz/

http://www.impuls.cz/

http://www.enviweb.cz/

http://www.jmtv.cz/

Banner-250px
Noc vydala svůj plod, Markéta Kotková - malířka intuitivních obrazů

Kvasinky – príbeh bez konca?

ROZHOVOR MGR. ZUZANY SOMOROVSKÉ S GYNEKOLOGIČKOU MUDR. MÁRIÍ KRUPOVOU Vaginálne mykózy spôsobené kvasinkami sú dnes jednou z najčastejších infekcií ženského pohlavného ústrojenstva. Odhaduje sa, že tri zo štyroch žien prekonajú mykózu aspoň jedenkrát za život a takmer polovici sa pravidelne vracia. Ako toto zradné ochorenie vzniká a ako sa voči nemu brániť? Spýtali sme sa gynekologičky MUDr. MÁRIE KRUPOVEJ.

Ženy a dívky – pečujte o své zdraví komplexně

Která z nás by si nepřála mít svého osobního kadeřníka, pedikéra, manikéra či stylistu, aby byla pořád „jako ze škatulky“? Tohle přání se asi nemůže vyplnit každé, ale pečovat o své zdraví můžeme všechny. Nejsme v tom naštěstí samy, oporou nám může být naše zdravotní pojišťovna, která pomáhá pečovat o zdraví žen komplexně a dlouhodobě. První krok ale musíme udělat samy, a to tím, že budeme mít „svého“ praktického lékaře, gynekologa a stomatologa a budeme k němu pravidelně docházet.

Třetí dávku vakcíny proti rakovině děložního hrdla mají nyní klientky VZP zdarma

V České republice je rakovina děložního hrdla ročně zjištěna přibližně u 1000 žen. Z tohoto počtu jich téměř 400 nemoci podlehne. Je to až dvakrát více, než v jiných evropských zemích. A přitom by stačilo tak málo – většině zbytečných úmrtí se dá zabránit pravidelnými preventivními gynekologickými prohlídkami a očkováním. Právě proto přichází Všeobecná zdravotní pojišťovna za svými klientkami s novým preventivním programem nazvaným „Třetí dávka zdarma“. Program byl zahájen 17. května a potrvá až do konce roku 2010.

Preventivní prohlídky jsou pro vaše děti důležité - a VZP je plně hradí!

Aby dítě prospívalo, aby se včas začalo s léčením případných zdravotních vad či onemocnění, je potřeba, aby rodiče využívali systému preventivních prohlídek, na které má dítě nárok a které jsou zdravotní pojišťovnou plně hrazeny.

Cukrovku mohou mít i děti

Pozorným rodičům neunikne, že dítě začalo hubnout, i když jí stále dobře. Také že pije víc než dříve a často v noci vstává na toaletu nebo se dokonce pomočilo, ačkoli se to již dříve nestávalo. Může se jednat o příznaky začínajícího diabetu. V České republice je každý rok diagnostikováno 250–300 nových případů cukrovky u dětí do 15 let.

TRÁPÍ VÁS ČASTO VAGINÁLNÍ MYKÓZY ?

Svědění, výtok, pálení, bolest při pohlavním styku, bolest při močení … To všechno jsou nepříjemné průvodní znaky tohoto onemocnění. Mnoha ženám se i přes léčbu antimykotickými prostředky mykózy neustále vracejí. Víte, že existuje pomoc?

MASÁŽE NA PODPORU DETOXIKACE

AUTOR: ANASTAZIE SKOPALOVÁ Očistit tělo, shodit „zimní“ kila, zbavit se celulitidy, zformovat postavu… To je každoroční jarní motto většiny žen. Těší mne proto, že ve Studích ATOK (v Ústí nad Labem, Trmicích a ve Znojmě) jim můžeme nabídnout účinnou pomoc, mimo jiné právě ve formě masáží zaměřených na detoxikaci a formování postavy. Než si je však blíže představíme, je důležité zamyslet se nad tím, kde se vlastně celulitida bere a jakou úlohu má v našem těle lymfa.

Také letos mohou děti cestovat za zdravím s Mořským koníkem

Léčebně-ozdravné pobyty pro děti Mořský koník, které pořádá každoročně Všeobecná zdravotní pojišťovna, vstupují do 17. ročníku své existence. K moři za zdravím mohou vyrazit ti, kteří se léčí s lupénkou, atopickým ekzémem, bronchiálním astmatem, obstruktivní plicní nemocí a alergickými nebo dermatologickými onemocněními. Čas strávený u moře má nejen ozdravný efekt pro dětský organismus, ale pozitivně působí také na psychiku, která hraje podstatnou úlohu při léčbě chronických onemocnění.

Přírodní preparáty lidskému tělu prospívají

Je to již deset let, kdy pan Pavel Galle, zakladatel firmy Vegall Pharma, s. r. o., z Vrbna pod Pradědem, na tuzemský trh uvedl nový přírodní preparát Sarapis. V dnešní době již Vegall pharma s.r.o. nabízí přípravků pro muže a ženy několik.

CO JE DŮLEŽITÉ VĚDĚT O LÁZEŇSKÝCH POBYTECH

Chystáte se do lázní a chtěli byste, aby vám pobyt uhradila zdravotní pojišťovna? Pak byste měli vědět, že podmínky pro lázeňské pobyty jsou stanoveny právními předpisy. Na pobyt v lázních není automaticky nárok. Lázeňská léčba je součástí léčebného procesu určitého onemocnění.

ŘÁDNÉ STUDIUM STŘEDNÍ ŠKOLY V ZAHRANIČÍ?

Studium nebo brigáda v zahraničí v sobě ukrývají nejen příjemná setkání a krásné zážitky, ale také mohou přijít dny méně veselé. Ne nadarmo se říká, že štěstí přeje připraveným. Informace o zdravotním pojištění by měly patřit mezi priority před odjezdem každého studenta do zahraničí.