PRASEČÍ CHŘIPKA (H1N1) - PREVENCE
Autor: kolektiv autorů
Vzhledem k nemalé kampani na téma prasečí chřipka v médiích, si stále více z nás klade otázku, jak je možné se bránit chřipce samotné (ať už se jedná o chřipku prasečí nebo sezónní) a pokud už chřipka propukne, jak předejít vzniku komplikací. Vybrali jsme pro vás pár užitečných rad a zajímavých názorů na téma prasečí chřipka a také očkování proti ní.
Co může pomáhat preventivně (ale většinou i od počátku chřipky):
- Pečlivé umývání rukou
Před jídlem i během dne, po jízdě hromadnou dopravou atd.
- Procházky na sluníčku a dostatek pohybu na čerstvém vzduchu
- Dostatek spánku
- Nepůjčovat si zbytečně cizí věci
(telefony, sklenice, příbory atd.)
- Nekouřit
Kouření oslabuje imunitu dýchací soustavy, kterou viry chřipky pronikají do těla.
- Vyhnout se blízkému kontaktu
S lidmi když máte chřipku a s těmi, kteří vypadají nemocní. Zakryjte si a ústa a nos kapesníkem pokud kašlete nebo smrkáte. Vyhněte se také dotýkání očí, nosu, uší a úst vlastní rukou. Omezte pobyt v uzavřených místnostech a dalších prostorách, kde se zdržuje větší počet lidí.
- Dostatek vitamínů - vždy lepší ve formě jídla
Velké množství vitamínu C má např. kvašené zelí, z ovoce třeba kiwi
Nezapomítejte také na vitamin D - velmi dobrým zdrojem vitamínu D jsou především tučné ryby.
Zinek - napomáhá vstřebávání vitamínu C
- Echinacea
Je k dostání v lékárně většinou ve formě kapek.
- OSCILLOCOCCINUM (přímý protichřipkový lék, jediný s kausální účinností u chřipky normální i prasečí)
Preventivně se doporučuje užívání jedné tuby léku týdně. Malé sladké kuličky se vysypou z tuby přímo pod jazyk, kde se rozpustí. U maličkých dětí se dávka léku rozpustí v 1 dcl kojenecké vody a podá se v několika malých doušcích.
- Éterické oleje do odpařovačů a aromalamp
V době chřipek se nejvíce hodí éterické oleje s protivirovými a protibakteriálními účinky jako eukalyptus, timián lilalol, levandule, skořice a lemongras (citronová tráva), dobromysl (oregano).
Nejjednodušší je použití namíchané antiseptické směsi.
- Pravidelná konzumace cibule a česneku
- Čaj z fenyklu, případně i z badyánu
- Kloktat 2x denně teplou slanou vodou
Viru H1N1 to trvá přibližně 2-3 dny po první infekci v krku nebo nosních dutinách, aby se šířil a ukázaly se charakteristické symptomy. Jednoduché kloktání zabraňuje šíření viru.
Je také vhodné se pořádně 1x za den vysmrkat a vyčistit nosní dírky tampónky namočenými v teplé slané vodě
Tip! Víte, jak posílit imunitu? Více ...
Vyjádření odborníků k očkování proti chřipce:
-
Ministerstvo zdravotnictví považuje bezpečnost vakcíny za svou prioritu
Právě proto se bude v České republice očkovat až plně prověřenou a registrovanou očkovací látkou. Očkovací látka proti pandemické chřipce, která bude v ČR k vakcinaci použita, obdržela pozitivní stanovisko od Evropské lékové agentury (EMEA). Tímto splnila všechny přísné požadavky i z hlediska bezpečnosti této vakcíny.
Jedná se o neživou vakcínu, která není schopna vyvolat onemocnění chřipkou a je připravena technologií, která se používá při výrobě standardní sezónní chřipkové vakcíny.
- Očkování je nepovinné
Očkování proti viru Pandemic (H1N1) 2009 je nepovinné. Pokud očkovaná osoba odmítne očkování resp. se k očkování nedostaví, vyznačí se tato skutečnost do zdravotnické dokumentace pacienta nebo do „Zdravotnické dokumentace osoby očkované proti pandemické vakcíně ve vakcinačním centru" připravené Ministerstvem zdravotnictví (zveřejněno na http://pandemie.mzcr.cz). Pro maximální zamezení plýtvání pandemickou vakcínou, zabránění neoprávněnému očkování a k zajištění přehledu o počtu očkovaných osob, bude každé provedení očkování stvrzeno podpisem očkované osoby.
MZ ČR, www.mzcr.cz
-
Virus H1N1 je velmi mírný pro 99,9% populace
- Dosavadní pozorování zhodnocená ve vědeckých časopisech
Celkem v jednapadesáti studiích jednoznačně a prokazatelně vypovídají o tom, že očkování proti chřipce nesnížilo návštěvnost dětských lékařů ani hospitalizace z důvodu onemocnění chřipkou. (informace se týkájí sezónní chřipky - pozn.red.)
Prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc.
(http://www.rozalio.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=325&Itemid=162)
-
Jsem skutečně zneklidňován tím, že CDC, lékaři a média zdůrazňují, že by touto experimentální vakcínou měly být očkovány všechny těhotné ženy.
Vždy patřilo k základním principům medicíny, že by se neměla očkovat těhotná žena s výjimkou extrémních případů ohrožujících život dítěte.
(profesor Russell L. Blaylock, Mississippi, USA (http://www.russellblaylockmd.com)
-
Pokud se těhotná žena chce nechat očkovat proti prasečí chřipce nevidím žádný důvod, proč by to neměla udělat, naopak to vřele doporučuji.
Těhotné od 3. trimestru mohou mít horší průběh tohoto onemocnění, je zde větší riziko vzniku bakteriálního zánětu.
Na druhou stranu je třeba říci, že i tyto komplikace jsou v současné době dobře řešitelné, a že v médiích zmiňované případy úmrtí jsou vždy spojené s nějakým dalším zdravotním problémem.
Zdravá těhotná žena se s chřipkovým onemocněním musí vyrovnat (ať už se jedná o chřipku sezónní nebo prasečí).
MUDr. Michal Koucký, porodník, Gynekologicko-porodnická klinika 1. LF UK a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze
-
Otázku očkování neřeším, pouze poznamenám, že je vhodné u dětí se srdečními vadami.
Na to prý budou zdravotní pojišťovny pamatovat u prasečí chřipky. Imunita získaná přirozeným způsobem je mnohem „trvanlivější" než očkováním.
MUDr. Tomáš Karhan, pediatr (http://www.azrodina.cz/3473-chripka-praseci-chripka-klasicka-ocima-detskeho-lekare)
Když už chřipka propukne:
- Nepodceňovat osvědčené a generacemi prověřené ulehnutí do postele
- Dětem i dospělým by se měl zajistit dostatek spánku v tmavé klidné místnosti
- I zde platí zvýšená konzumace vitamínů
Kromě známého vitamínu C se hned na začátku nemoci doporučuje podávat půl čajové lžičky rybího tuku na 25 kg tělesné hmotnosti. V případě užívání vitaminu D v kapslích se jedná v chřipkovém období o dávky cca 1000 - 2000 IU denně. Rybí tuky a mastné kyseliny v nich obsažené dokáží potlačit bouřlivé imunitní reakce.
- Omezit příjem cukrů
- OSCILLOCOCCINUM (přímý protichřipkový lék, jediný s kausální účinností u chřipky normální i prasečí)
Při propuknutí nemoci - co nejdříve postupně 3 tuby léku v půldenních intervalech. Další užívání již není ani třeba ani žádoucí.
- Zázvor
Nastrouhaný kořen zázvoru zahřívá organismus. Vynikající je zázvorový čaj -: Zalijte 2 polévkové lžíce nastrouhaného zázvoru horkou vodou a nechte louhovat 5-10 minut. Můžete přidat med a citron.
- Ostrá koření
Česnek, chilli, křen - uvolňují hleny, podporují pocení. Můžete vyzkoušet indickou či čínskou kuchyni.
- Slepičí vývar
Pomáhá dodat energii, uvolnit ucpaný nos. Při přípravě přidejte hodně česneku, cibule a další kořenové zeleniny.
- Dostatečný přívod tekutin
Především čistou vodu z kohoutku, nejlépe ohřátou, je možno přidat citrón a teplé čaje (šípkový, zázvorový, mátový, zelený).
Jídlo i nápoje by měly být raději teplé, zelenina vařená a dušená.
Doporučuje se také kurkumin (žluté koření, nejlépe pít jako čaj), resveratrol (z červeného vína a černého rybízu), bílý a zelený čaj, to vše prý potlačí nežádoucí imunitní reakce.
A ještě jeden tip z internetové diskuse na závěr:
Nejlepší prevence proti tzv. prasečí chřipce je...zdravý rozum!:-)
Související odkazy:
Zdroj:
AZ RODINA.cz, informační portál (nejen) pro rodiče, 27.11.2009, www.azrodina.cz
s využitím těchto zdrojů:
