MASÁŽE NA PODPORU DETOXIKACE
AUTOR: ANASTAZIE SKOPALOVÁ
Očistit tělo, shodit „zimní" kila, zbavit se celulitidy, zformovat postavu... To je každoroční jarní motto většiny žen. Těší mne proto, že ve Studích ATOK (v Ústí nad Labem, Trmicích a ve Znojmě) jim můžeme nabídnout účinnou pomoc, mimo jiné právě ve formě masáží zaměřených na detoxikaci a formování postavy. Než si je však blíže představíme, je důležité zamyslet se nad tím, kde se vlastně celulitida bere a jakou úlohu má v našem těle lymfa.
Především ženský problém
Proč celulitida trápí více ženy než muže? - ptáte se často. Je to proto, že ženy mají tenčí vrstvu kůže, jakékoli změny v struktuře jejich tkáně jsou proto lidským okem viditelnější. Podkoží u žen je tvořeno silnější vrstvou než u mužů a nemá pevnou strukturu, buňky se zde tedy snadněji shlukují a množí. Když přihlédneme k rozložení lymfatického řečiště, zjistíme, že ženy mají v končetinách také mnohem méně kapilár na odvádění lymfy, než je tomu u opačného pohlaví. Tyto faktory způsobují, že právě ženy mají k celulitidě větší dispozice.
Celý proces začíná zmnožováním a tuhnutím vláken ve vazivu a následně dochází i ke změně metabolických procesů v buňkách. Odpadní produkty metabolizmu se začnou ukládat do tukových buněk, a tím dochází k tvorbě „pomerančové kůže", což se navenek projevuje nevzhlednými malými prohlubněmi. Těmto projevům lze částečně zabránit vhodnou stravou (bez zátěže z průmyslově zpracovaných potravin), zdravým pohybem a v neposlední řadě pravidelnými masážemi, které rozpohybují lymfu. Pokud tedy žena postižená celulitidou chce k tomuto problému zvolit aktivní přístup, měla by se sama sebe především zeptat, zda je ochotna změnit své postoje a návyky.
Co všechno víme o celulitidě?
Celulitida (lipohypertrofie) je svým způsobem degenerativní onemocnění vyvolávající progresivní změny v kůži a podkoží. Vyskytuje se v problémových partiích, zejména v oblasti stehen, hýždí, boků a břicha. Někdy můžeme zaznamenat nepříjemné dolíčky i na pažích. Mezi hlavní příčiny vzniku celulitidy patří genetická dispozice, zhoršená cirkulace lymfy a žilního systému, užívání antikoncepce, nadbytek endogenních estrogenů, které obsahují různé syntetické látky s estrogenními účinky včetně antibiotik, slabost vazivového pojiva, jednostranná pohybová zátěž (například dlouhé stání na jednom místě nebo sezení bez možnosti protažení). Častým faktorem také bývá nedostatečný pitný režim, kdy tělo nemá dostatek tekutin na odvod odpadních látek, držení „zaručených" diet s kolísáním tělesné hmotnosti, zácpa a nevhodné oblečení zabraňující plynulému toku lymfy a krve.
Proč je lymfa „zázračná" tekutina
Lymfa neboli míza bývá nazývána „zázračnou" tekutinou. A není divu, v našem těle hraje velmi důležitou roli ovlivňující zdraví a potažmo i krásu. Jedná se o bezbarvou čirou tekutinu (řecky lymfa = čistá voda), která vzniká z tkáňového moku, jenž je tvořen jednak prostupem plazmy přes kapilární stěnu a také je metabolickým produktem buněk tkání. Lymfa je v podstatě odpadem buněčného metabolizmu. Obsahuje tuky, vitaminy rozpustné v tucích, steroidní hormony, železo, měď, kalcium a lymfocyty. Úkolem lymfatického systému je odvádět z tkání velké molekuly nebo částice, které neprojdou stěnou krevních kapilár. Důležité je vědět, že lymfatický systém je neoddělitelnou součástí imunitního mechanizmu těla a je jedním ze tří cévních systémů, který se podílí na přepravě nadbytečné tekutiny a odpadových látek z tělesných tkání a buněk. Jestliže je tento systém někde přerušen nebo funguje nedostatečně, vznikají otoky a samozřejmě se zvyšuje i riziko vzniku celulitidy.
V hlavní roli rostlinné a éterické oleje
Pro detoxikační typy masáží lze využít již hotové masážní preparáty Original ATOK. Doporučila bych zejména preparáty speciální série Anticella - masážní olej nebo masážní krém, které byly vyvinuty speciálně k péči o pokožku postiženou celulitidou. Kromě vysoce kvalitních rostlinných olejů obsahují účinnou skladbu éterických olejů, například skořici, fenykl, rozmarýn, pomeranč, jalovec a vavřín. Mají schopnost působit i na hlubší vrstvy pokožky, výrazně prokrvují, napomáhají odstraňovat otoky a podporují detoxikaci. Stejně účinně v tomto směru bude působit také masážní olej zázvorový (NOVINKA - v prodeji od 1. 3. 2010). Je vhodný k celkovému posílení organizmu, pomáhá stimulovat jeho obranyschopnost, celkově tonizuje a posiluje při ochablosti a chladu, zlepšuje tonus pokožky a aktivuje tok lymfy. Účinky tohoto preparátu jsou dány jedinečnými vlastnostmi obsažených aktivních složek, zejména éterických olejů zázvoru, grapefruitu a jalovce.
Ale masážní směsi lze připravovat také individuálně. K tomu využíváme rostlinné oleje nebo olejové maceráty, které tvoří základy (nosiče), a do nich přidáváme éterické oleje (účinné látky). Vhodných základních i éterických olejů pro tento typ masáže je celá řada, uvedu tedy alespoň několik nejosvědčenějších.
Z rostlinných olejů je vhodný například velmi jemný, nedráždivý a relativně řídký rostlinný olej mandlový. Výborně bude působit také olejový macerát třezalkový. Třezalka jemným způsobem ovlivňuje náš tělesný a duševní stav, snižuje tělesnou reakci na stres, zlepšuje krevní oběh, látkovou výměnu a také podporuje vylučování moči.
Mezi éterickými oleji chci zmínit zejména rozmarýn. „Rosmarinus" v překladu znamená „mořská rosa". Je to bylinka, která revitalizuje buňky a napomáhá k jejich regeneraci. Uvolňuje ztuhlé a bolavé svalstvo a reparuje celou svalovou tkáň. Upravuje činnost srdce a zvyšuje krevní tlak. Mimo to povzbuzuje lidi s nedostatkem sebedůvěry a nízkým sebevědomím a skvěle působí při apatii a depresi. Rozmarýn by se však neměl používat v těhotenství, v době kojení a u dětí do dvou let. Nevhodný je také pro epileptiky a při horečce. Také éterický olej borovice - jehličí má při detoxikačních masážích své místo. Je olejem vhodným zejména pro revmatiky a všechny, kteří trpí bolestmi malých i velkých kloubů. Velmi oblíbený je éterický olej grapefruit, který výborně osvěžuje, zahání únavu, deprese a je známý svými antiseptickými účinky a schopností povzbuzovat lymfatický systém a působit proti celulitidě.
Detoxikační masáž - prosté a účinné řešení!
Během svého života jsem měla možnost mnohokrát se přesvědčit, že existuje celá řada přirozených, šetrných a přitom velmi účinných způsobů, jak změnit postavu. Jedním z nich je masáž s využitím éterických olejů. Masáž, která díky dokonalé souhře rukou maséra a účinků éterických olejů dokáže jedinečným způsobem rozproudit lymfu, podpořit detoxikaci a postupně formovat postavu. Jedná se o razantnější a rychlejší druh masáže, při které jsou obě ruce v neustálém kontaktu s klientem. Detoxikační masáž je uvolňující a velmi účinná procedura, která pomáhá tělu zbavit se škodlivých látek. A to prostřednictvím přirozených detoxikačních účinků éterických olejů a také tradiční čínské medicíny, z níž využívá zejména tlak na akupresurní body. Éterické oleje mají schopnost pronikat i do hlouběji uložených tkání a společně s působením maséra, který pracuje s kůží, podkožím a svaly dochází k rozpohybování lymfy a následnému postupnému vyplavování škodlivin přirozenou cestou (potem a močí) z těla.
Aby masáž měla maximální účinek...
Pro dosažení maximálního účinku procedury masírované partie přikrýváme fólií, což napomáhá rovnoměrnému prohřátí pokožky a snadnějšímu pronikání éterických olejů hlouběji do tkání. Detoxikační masáž je velmi účinná v boji s celulitidou a díky ní můžeme dosáhnout viditelného zmenšení objemu problémových partií, má prospěšný vliv na kvalitu pokožky. Využívá aktivitu éterických olejů, které podporují hloubkové čištění, zrychlují a poté stimulují tok lymfy a krevní oběh. Pomáhá z tkání odvádět přebytečnou vodu a s ní vyplavovat i toxiny. Aby se však tyto zplodiny mohly z organizmu dobře vylučovat, je třeba zajistit tělu dostatek tekutin. V den masáže je důležité vypít alespoň 1,5-2,5 l vody. Tekutiny zajistí dobrou funkci trávicího a vylučovacího systému, což se projeví i na zdravějším vzhledu kůže. Tato masáž trvá dvě až dvě a půl hodiny a je vhodné ji provádět obden. Celá kúra by dle doporučení měla zahrnovat 10 masáží. Následně je vhodné 1x měsíčně provádět tzv. udržovací detoxikační masáž.
Jako doplněk doporučuji pravidelné domácí kartáčování celodřevěným kartáčem s přírodními štětinami nebo sisalem, který je jemný a zároveň šetrný k pokožce. Je to snadná a účinná technika, která podpoří odstranění hrbolků a otoků a navíc při ní dochází k odloučení zrohovatělých vrstev a vyhlazení pokožky celého těla. Provádí se jemnými krouživými pohyby. Začínáme na bocích a hýždích, potom přecházíme na pas a břicho, následují dolní končetiny a nakonec horní končetiny. Kartáčování stimuluje pohyb mezibuněčných tekutin a rozhání překrvení v oblastech, kde se průtok lymfy zpomalil a hromadí se toxiny. Tato technika výrazně urychlí vylučování odpadu, který by se jinak hromadil v organizmu. Po kartáčování je vhodné celé tělo ještě ošetřit tělovým mlékem Anticella.
Nyní již víte, jak na to a věřím, že s trpělivostí a správnou motivací vaše pokožka, kterou Francouzi trefně nazývají „petit dorange" neboli pomerančová kůže, bude brzy minulostí. Masáže a procedury jsou mocným nástrojem na podporu detoxikace a jistě vám pomohou i v boji s celulitidou a při formování postavy. Avšak závěrem je třeba zdůraznit, že stoprocentně mohou fungovat jedině v součinnosti se zdravou životosprávou. Nezapomínejme proto také na vhodný jídelníček, pohyb na čerstvém vzduchu, správné dýchání, kvalitní spánek a relaxaci... A samozřejmě, velmi důležité je proces očisty podpořit také v mysli a pozitivně nasměrovat své myšlenky. Jedině zapojením všech dostupných mechanizmů lze dosáhnout skutečného úspěchu!
TIP: Masáže na detoxikaci a formování postavy provádíme ve všech Studiích ATOK - v Ústí nad Labem, Trmicích a ve Znojmě.
Podrobné informace o společnosti Cosmetics ATOK International a jejích produktech najdete na www.originalatok.cz
Zdroj: PR, 8.2.2010, www.originalatok.cz
