KOLIK MŮŽE UJÍT 2,5 LETÉ DÍTĚ DENNĚ KILOMETRŮ
Autor: odpověď - MUDr. Tomáš Karhan, MUDr. Jan Novotný, PhDr. Markéta Šauerová, Ph.D.
DOTAZ Z PORADNY - Ráda bych se zeptala kolik může dítě podle věku ujít denně kilometrů, aniž by bylo přetěžováno? Rádi chodíme na pěší výlety a máme holčičku 2,5 roku a syna 13 let.
Z POHLEDU DĚTSKÉHO LÉKAŘE:
Myslím, že je to věc zdravého instinktu rodičů a profilu terénu (hory či lesní cesty). Starší batolata dokáží být dobří chodci, ujdou třeba 8 kilometrů v dobrých turistických botách.. Možná opakované usilovné výkony by mohly být zátěží pro kloubní aparát zejména kyčelních kloubů.
Chodí-li ale dítě rádo, nenatahuje-li ručičky, že chce být nošeno nebo neodmítá-li jít opakovaně dál, myslím, že dvouhodinová klidná zátěž by neměla činit obtíží.
MUDr. Tomáš Karhan, www.tomaskarhan.cz
Z POHLEDU ORTOPEDA:
Myslím, že v základu mohu plně souhlasit s kolegou dětským lékařem. Vzdálenost kterou je schopno ujít 2,5 leté dítě je jistě individuální, záleží na trénovanosti, vytrvalosti dítěte, neméně důležitá je i motivace, za maximum bych ale považoval spíše 5 km. Důležitým faktorem je i stav pohybového aparátu, zejména nosných kloubů (např. stav po kyčelní dysplasii, různá onemocnění páteře, plochonoží atd.)
Na delší chůzi je vždy nutné volit kvalitní pevnou kotníčkovou obuv určenou k turistice. Dítě zbytečně nenutit, když prostě nechce. U malých dětí volit spíše rovinatější terén s měkkou půdou, optimální jsou lesní cesty ... Omezit dlouhou chůzi po tvrdém povrchu (asfalt ,beton..). A nezapomínat, že daleko náročnější pro nosné klouby je chůze z kopce než do kopce.
MUDr. Jan Novotný
Z POHLEDU PSYCHOLOŽKY A LEKTORKY VŠTVS Palestra:
Je to velmi individuální, záleží na počtu přestávek, typu terénu, počasí, zdravotním stavu dítěte - i z hlediska ortopedického (a to i na skrytých obtížích). Také záleží na tom, zda dítě v určitých úsecích poneseme, jak dlouhé přestávky budeme volit, jakou zvolíme motivaci. Vzhledem k věku staršího dítěte je pochopitelné, že budete volit už trasy delšího charakteru, proto vidím jako rozumné mladší dítě v určitých úsecích nést v krosně. Rozhodně je ale vhodné volit úseky tak, aby nebyly příliš rozmělněné, např. chůze tři kilometry, dva nést, pak zbylé dva, tři kilometry. Postupem věku lze jednotlivé úseky mírně zvětšovat. Děti velmi oceňují, mají-li před sebou zajímavý cíl, k němuž směřují (někdy stačí soutěž v hledání turistických značek), narychlo schovaná "hračka" u rozscestníku, povídání o okolní přírodě apod.
PhDr. Markéta Šauerová PhD., VŠVTS Palestra, s.r.o.
Související odkazy:
Zdroj:
AZ RODINA.cz - informační portál (nejen) pro rodiče, www.azrodina.cz
14.2.2011
