Asekol_cervene_k_965x100px__04

KOLIK MŮŽE UJÍT 2,5 LETÉ DÍTĚ DENNĚ KILOMETRŮ

Autor: odpověď - MUDr. Tomáš Karhan, MUDr. Jan Novotný, PhDr. Markéta Šauerová, Ph.D.

DOTAZ Z PORADNY - Ráda bych se zeptala kolik může dítě podle věku ujít denně kilometrů, aniž by bylo přetěžováno? Rádi chodíme na pěší výlety a máme holčičku 2,5 roku a syna 13 let.

Kolik_muze_dite_ujit_normal


Z POHLEDU DĚTSKÉHO LÉKAŘE:

Myslím, že je to věc zdravého instinktu rodičů a profilu terénu (hory či lesní cesty). Starší batolata dokáží být dobří chodci, ujdou třeba 8 kilometrů v dobrých turistických botách.. Možná opakované usilovné výkony by mohly být zátěží pro kloubní aparát zejména kyčelních kloubů.
Chodí-li ale dítě rádo, nenatahuje-li ručičky, že chce být nošeno nebo neodmítá-li jít opakovaně dál, myslím, že dvouhodinová klidná zátěž by neměla činit obtíží.

MUDr. Tomáš Karhan, www.tomaskarhan.cz


Z POHLEDU ORTOPEDA:

Myslím, že v základu mohu plně souhlasit s kolegou dětským lékařem. Vzdálenost kterou je schopno ujít 2,5 leté dítě je jistě individuální, záleží na trénovanosti, vytrvalosti dítěte, neméně důležitá je i motivace, za maximum bych ale považoval spíše 5 km. Důležitým faktorem je i stav pohybového aparátu, zejména nosných kloubů (např. stav po kyčelní dysplasii, různá onemocnění páteře, plochonoží atd.)
Na delší chůzi je vždy nutné volit kvalitní pevnou kotníčkovou obuv určenou k turistice. Dítě zbytečně nenutit, když prostě nechce. U malých dětí volit spíše rovinatější terén s měkkou půdou, optimální jsou lesní cesty ... Omezit dlouhou chůzi po tvrdém povrchu (asfalt ,beton..). A nezapomínat, že daleko náročnější pro nosné klouby je chůze z kopce než do kopce.

MUDr. Jan Novotný


Z POHLEDU PSYCHOLOŽKY A LEKTORKY VŠTVS Palestra:

Je to velmi individuální, záleží na počtu přestávek, typu terénu, počasí, zdravotním stavu dítěte - i z hlediska ortopedického (a to i na skrytých obtížích). Také záleží na tom, zda dítě v určitých úsecích poneseme, jak dlouhé přestávky budeme volit, jakou zvolíme motivaci. Vzhledem k věku staršího dítěte je pochopitelné, že budete volit už trasy delšího charakteru, proto vidím jako rozumné mladší dítě v určitých úsecích nést v krosně. Rozhodně je ale vhodné volit úseky tak, aby nebyly příliš rozmělněné, např. chůze tři kilometry, dva nést, pak zbylé dva, tři kilometry. Postupem věku lze jednotlivé úseky mírně zvětšovat. Děti velmi oceňují, mají-li před sebou zajímavý cíl, k němuž směřují (někdy stačí soutěž v hledání turistických značek), narychlo schovaná "hračka" u rozscestníku, povídání o okolní přírodě apod.

PhDr. Markéta Šauerová PhD., VŠVTS Palestra, s.r.o.


Související odkazy:

Zdroj:

AZ RODINA.cz - informační portál (nejen) pro rodiče, www.azrodina.cz

14.2.2011

Prospanek-postele_250x250
Azrodina_portal_250x250

Dětské hodinky s GPS zajistí neustálý rodičovský dohled

Chcete mít přehled o svých dětech, ale současně je nechcete ztrapňovat před kamarády častými telefonáty nebo SMS zprávami? Jste jako na trní, když přijdou domů až o hodinu později, než bylo původně domluveno – a vymlouvají se, že se vybila baterie mobilu nebo že zvonění nebylo slyšet dost hlasitě? Přesně pro vás je tu efektivní řešení, které bude děti bavit a nabídne i pestrou paletu doplňkových funkcí. O co tedy přesně jde?

JUDr. ROMANA LUŽNÁ - ADVOKÁTKA

Poskytuje právní poradenství zejména v oblasti NEMOVITOSTÍ (převody bytů, domů, pozemků, zřizování věcných břemen, zástavních práv, řešení podílového spoluvlastnictví atd.) a RODINNÉHO PRÁVA (rozvodové řízení, úprava péče o nezletilé děti, úprava vyživovací povinnosti, vymáhání dlužného výživného, spory o určení otcovství).

CHYTRÝ TELEFON PRO CHYTRÉ DĚTI. JAK VYBRAT MOBIL PRO DÍTĚ NEJEN ZA VYSVĚDČENÍ?

Dnes bychom asi těžko našli dítě, které nechce mobil. Pokud tedy hledáte praktický a užitečný dárek, který udělá dítěti i radost, nový telefon je určitě dobrá volba. Jaký mobil ale vybrat? Inspirujte se tipy na telefony pro děti každého věku. Všechny uvedené modely jsou aktuálně dostupné v síti prodejen Mobil Pohotovost. Můžete tu nejen koupit nový mobil, ale i prodat starý, takže docílíte unikátní ceny.

Kde dělají zájemci o půjčky chybu? To vám vysvětlí Petr z portálu Bezvamoney.cz

Mnoho finančních problémů si dlužníci způsobí sami tím, že si půjčují bez rozmyslu. Další komplikací je nízká finanční gramotnost a nedostatečné využívání informačních článků specializujících se na oblast půjček. Nejenom tyto informace, ale i další důležité souvislosti vám prozradí Petr z Bezvamoney.cz.

Předsevzetí pro nový rok? Pojďme jíst zdravě, pojďme jíst BIO!

„Nepřejídat se, a když už si zahřešit, tak něčím opravdu kvalitním.“ Poznáváte se v tomto novoročním předsevzetí? Začněte nový rok zdravě a dejte si záležet na tom, co vy i vaše rodina jíte.

Jak zvládnout náročnou péči o seniora?

Přesvědčení, že senioři, kteří se o sebe nejsou schopni naplno sami postarat, patří do ústavů, je už naštěstí na ústupu. Příbuzní se snaží stále více, aby staří lidé mohli co nejdéle zůstat v domácím prostředí. Toto rozhodnutí s sebou však nese spoustu překážek.

SPÁNEK TEENAGERŮ

Spánkem stráví každý z nás asi 24 let, což odpovídá zhruba třetině našeho života. Kvalitní a dostatečný spánek tvoří nezbytnou podmínku zdraví, a to jak fyzického, tak duševního. Ovlivňuje funkci mozku i hladinu hormonů, které se podílí na chuti k jídlu a soustředění, snižuje pravděpodobnost depresí i sebevražedných sklonů. Dospělý člověk potřebuje v průměru osm hodin, u dětí a teenagerů však regenerace trvá delší dobu.

Padání vlasů a vlivy, které ho mohou způsobit

Po každém umytí vlasů vám jich vypadnou cca tři stovky. Zdá se vám to mnoho? Není potřeba se zneklidňovat – zdravý člověk má na hlavě kolem sto tisíc vlasů! Co ale dělat, pokud zjistíte, že vám vlasy ubývají rychlejším tempem než by měly?

STAN PRO DOVOLENOU S DÍTĚTEM? COLEMAN® Blackout Bedroom®

Jezdíte běžně na dovolenou pod stan a nejste si jisti, jestli to zvládnete i s dítětem? Rozhodli jste se nově zažít trochu dobrodružství, vyrazit s nejmladším členem rodiny někam do kempu a hledáte vhodný model stanu? Otestovali jsme ho za vás. Stany COLEMAN® Blackout Bedroom® na rodiny s dětmi myslí.

VÍTE, CO MŮŽETE UDĚLAT PRO BEZPEČÍ DĚTÍ NA INTERNETU?

Děti používají digitální technologie a internet čím dál častěji už od útlého věku. V České republice v současnosti téměř každé dítě od určitého věku používá zařízení, které je připojeno k internetu. Rodiče se tak musí vypořádat s novými situacemi, které spadají do takzvaného „digitálního rodičovství“. Rodiče by měli zvážit, jaká pozitiva a negativa s sebou přináší digitální zařízení v rukou dětí, především pak kolik času s nimi mají trávit, jak je kontrolovat a jak zajistit jejich internetovou bezpečnost.

JAKÁ JE ZDRAVÁ ŽIDLE PRO ŠKOLÁKA?

Dotaz: V současnosti zařizujeme dětský pokojík. Starší dceři bude sedm let, a tak bychom jí rádi pořídili vhodné sezení, kde si bude psát úkoly, malovat si a věnovat se dalším činnostem. Můžete nám poradit, kde bychom sehnali pracovní židli, která jí zajistí zdravé sezení a zároveň s ní nějaký ten rok poroste? Ludmila Márová, Jihlava

JAK UPÉCT MAKRONKY?

Upéct tohle výborné cukroví vůbec není lehké, a tak jsem se rozhodla absolvovat další kurz v rámci Gourmet Academy MAKRONKY S EDITOU. Kurzy s Editou Paulusovou se mi líbí čím dál víc, Edita je neskutečná profesionálka a zároveň se vůbec nestydí přiznat, že někdy něco zkrátka nevyjde i jí. Makronky jsou totiž zapeklitým dezertem i pro zkušené cukrářky. Konečný výsledek může ovlivnit takřka cokoli – typ mandlové mouky, vajíčka, vlhkost vzduchu, místo kde makronky schnou, atd. Nám se ale povedly!

Asekol_cervene_k_200x600px__03
V děloze světa, Markéta Kotková - malířka intuitivních obrazů, tel.: 724 341 359