JAK PROŽÍT ŠESTINEDĚLÍ V POHODĚ
Období počátků mateřství bývá obecně společností vnímáno jako jedno z nejkrásnějších v životě ženy. Někdy se ovšem dostatečně nezdůrazňuje, že se vždy jedná o náročný životní úsek. I když porod proběhl dobře, maminky se mohou zpočátku cítit zaskočeny tolika změnami a nároky novorozeného miminka. To na začátku potřebuje fyzický kontakt s matkou prakticky dvacet čtyři hodiny denně, aby se dobře rozeběhlo kojení, dítě bylo spokojené a mohlo se ideálně vyvíjet. Období šestinedělí je zároveň také velmi důležité pro samotnou matku. Potřebuje hodně odpočívat a nabírat síly na další měsíce a roky mateřství.
V nově zrozené matce se mohou mísit všemožné emoce: nadšení z dítěte s únavou, vyčerpáním, smutkem nebo obavami, co bude následovat. Pokud porod neproběhl podle jejích představ, může být i traumatizovaná. Porod jistě také může ženu posílit a zvýšit její mateřské a ženské sebevědomí. To nic nemění na tom, že by žádná maminka po porodu neměla zůstat na všechno sama.
Pro celou rodinu je příznivé, když si na první dny, nejlépe aspoň týden nebo dva, otec dítěte nebo váš partner či partnerka vezme dovolenou, abyste mohli být spolu a všichni se sžívat. Sama hodně odpočívejte a buďte s miminkem v posteli. Neváhejte přijímat pomoc všech, kteří ji nabídnou, zároveň však dejte pozor, aby to byli lidé, jejichž přítomnost vám je opravdu příjemná a kteří vás nevhodnými poznámkami spíš neoslabí. V poslední době své služby začaly nabízet také poporodní duly. Investovat do jejich pomoci může přispět k tomu, že prožijete šestinedělí v pohodě.
Co dělá poporodní dula?
Poporodní dula vás podpoří v mateřské roli a pomůže vám zvládnout novou situaci v rodině. Vychází z faktu, že maminka s dítětem mají po porodu nadále společné potřeby a je žádoucí, aby spolu měly maximum nerušeného fyzického kontaktu. Proto vám dula pomůže tak, abyste o své miminko mohla pečovat sama, pokud to váš fyzický stav dovolí, a o řadu dalších věcí se postará ona. Bude vám k dispozici podle vašich potřeb. Kdybyste si nevěděla rady, může s vámi probrat kojení, nošení v šátku, předá vám zkušenosti s další péčí o novorozeně nebo informace o chování starších sourozenců a komunikaci s nimi. Ty může také na chvíli zabavit doma nebo vzít na procházku. Bude vás vždy podporovat, abyste našla svou vlastní cestu, která vám, miminku a vaší rodině vyhovuje.
Budete-li chtít, popovídá si s vámi o porodu, vyslechne vás i opakovaně, dokud to budete potřebovat. Důležité je, že vaše názory nebude nijak hodnotit. Přijme vás takovou, jaká jste. Podpoří vás, abyste dávala najevo, co potřebujete a dělá vám dobře, otevřeně jste komunikovala s partnerem, příbuznými i zdravotníky. Také ostatním členům rodiny může podat aktuální informace a doporučení ohledně péče o děti. Dá vám tipy na kvalitní rodičovskou literaturu, internetové zdroje, podpůrné skupiny matek, fyzioterapeuty nebo jiné odborníky. Měla by být schopna rozpoznat případné komplikované psychické stavy a poskytnout kontakt na lidi, kteří by pomohli. Některá poporodní dula vám také uvaří, nakoupí, dá prát prádlo nebo vás namasíruje. Ukáže vám, jak si podvazovat bříško a jak jinak o sebe pečovat. Rozsah pomoci jednotlivých dul se může lišit, vždy záleží na vzájemné dohodě.
Kurzy speciálně určené pro porodní duly začala pořádat Česká asociace dul, a Nezávislá asociace zdravé poporodní péče, u nichž získáte kontakty na jednotlivé duly. Je užitečné předem se dobře připravit nejen na porod, ale také na kojení a šestinedělí. Způsob porodu hodně ovlivňuje počátky kojení a mateřství. S tím vším vám mohou pomoct duly či poporodní duly a vstup do nové životní fáze vám i celé vaší rodině usnadnit a zpříjemnit.
Pokud byste sama chtěla pomáhat jiným ženám v šestinedělí, můžete se přihlásit na nový běh kurzu pro poporodní duly České asociace dul, která právě přijímá přihlášky.
Vlasta Jirásková, 30.8.2018
Vlasta Jirásková je lektorka přípravy na narození dítěte a rodičovství, certifikovaná dula ČAD a DONA, laktační poradkyně. Je autorkou knihy pro děti Povídej mi, jak jsem se narodil/a. Nabízí besedy o narození dítěte pro školy. V současné době působí také jako výkonná ředitelka České asociace dul.
www.porody.net
www.jakjsemsenarodil.cz
www.duly.cz
