965x100

Cvičení pro těhotné

Středa 11.1.2012 - Sobota 31.3.2012

St 10.00-11.00, St 18.00-18.55

Studio pro rodinu KROUŽEK, Bruselská 16

Praha 2, kraj Praha

Cvičebna-míče_thumb


cvičebna

Cvičení zaměřené na správné držení páteře a na odstranění bolestí páteře, uvolnění kyčlí a posílení a uvolnění pánevního dna.  Ke konci lekce relaxace, kdy se budete soustředit jen na sebe a na Vaše miminko.

Cvičení se zaměřuje na správné držení páteře a na odstranění bolestí páteře, které jsou v těhotenství obvyklé. Dále se též zaměřuje na uvolnění SI (pánev a kost křížová) skloubení, uvolnění kyčlí a posílení a uvolnění pánevního dna. Součástí cvičení je též cévní gymnastika, cvičení proti otokům kloubů a cvičení na nožní klenbu. Ke konci lekce proběhne několikaminutová relaxace, během níž se budete soustředit jen na sebe a na Vaše miminko.

Na úplný závěr Vás čeká tzv. „pětiminutovka pro budoucí maminky“, kdy spolu s lektorkou proberete některé z témat k těhotenství .

S ohledem na omezenou kapacitu cvičebny je registrace nejpozději 24 hodin předem na jednotlivé hodiny nutná - více na www.rskrouzek.cz.

www.rskrouzek.cz

info@rskrouzek.cz



Banner-250x250-darek
Skevomat_250
V děloze světa, Markéta Kotková - malířka intuitivních obrazů